南瓜热量其实很高还是很低（吃南瓜为什么不利于减肥）

蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，而南瓜跟蜂蜜是一个绝好的搭配。那么，蜂蜜南瓜汁热量高吗？瘦身期间多喝好吗？

100g蜂蜜294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取1200到1500卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到瘦身效果。

蜂蜜的主要成分是单糖，它不需要经过消化就可以被人体消化吸收，是滋养身体的好东西。蜂蜜含有丰富的B族维生素，每100克蜂蜜中含有B族维生素300—400微克。B族维生素可以提高新陈代谢，帮助脂肪燃烧，避免皮下脂肪的囤积。

蜂蜜南瓜汁的瘦身和消肿效果都很不错，其烹饪方法是取新鲜南瓜适量，洗净榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1汤匙调匀。每天饮服2～3次，对各种水肿都有辅助治疗作用。同时兼具利尿和镇静的作用。