低血糖有什么症状表现（怎么判断自己是低血糖）

发生低血糖时，会表现肚子痛浑身虚汗、头晕眼花、心慌手抖、全身无力、神志不清昏迷

上个月坐地铁，突然一下反胃想吐，头好晕，浑身没劲，已经开始没有什么意识了。后来模模糊糊的听到有个小姐姐问我你是不是不舒服还让了位置，后来我坐下后缓解了好多。很快到站点了，我出了地铁找个凳子坐了一会，那时候我是肚子又痛又饿的，脸色苍白。最后一个工作人员走过来问我你脸色很难看是不是哪里不舒服吗？然后我说可能低血糖了。工作人员马上去接了杯水还拿了几个小面包两个糖给我，吃了坐了十几分钟才慢慢的缓过来。

低血糖一定要按时吃饭，特别是早餐！！

第二次是前几天下班坐2号线，地铁是人员密集全面封闭的公共场锁，带着口罩连呼吸都困难。快下车的时候，同节车厢有人大喊一声，有人有糖吗。还按了紧急求助，经验告诉我，应该是乘客低血糖犯了。

于是我下意识摸了下包，发现糖吃完了！！因为自己有过低血糖晕倒的情况，一般会在包里放几颗糖，来应对突发情况。

但不得不说，今天没能帮上她的感觉，真的是好失落…吃块糖会舒服很多的。所以一定一定要按时吃饭呀！

总结下来，以下几点非常重要！！

1.按时吃饭：多忙都要吃饭

2.合理的饮食计划：不要挑食，荤素搭配

3.生活的调理：保持心情舒畅，使气血畅通

4.避免剧烈活动

5.忌烟酒：酒精、咖啡因、抽烟都会加重低血糖症状

希望所以人都要拥有一个健康的身体，好好生活，好好爱自己！！