产后调补吃什么食物好（产后食补吃什么最好）

如果是经常做这道补血养颜银耳桂圆红枣汤的做法还十分的简单，大概只要20分钟左右就可以完成。但是第一次做的话，可能就要花多一点点的时间了。

只不过在做这道汤之前的准备工作就要比较久一点，银耳需要事前先进行浸泡，等到银耳泡发了之后，用来煮汤比较好。红枣也可以适当的浸泡一下，但是就不需要跟银耳一样浸泡那么长的时间，一小会儿就好了，桂圆就洗干净放在一旁就可以了。

银耳具有良好的滋养补益作用。妇女在产后调补是很适宜，因为银耳含有人体必须的营养。而且红枣健脾益气，桂圆健脾养气血，所以一起熬出来的汤有滋补气血的功效。