不抽烟一个月会怎么样（抽烟抽了一年严重吗）

我是一个烟民，来谈谈我反复几次的戒烟吧！戒烟肯定是有利于身体健康的，但是八九十岁的年龄就不要戒了，适量抽就行，戒了反而容易出事！

从初中三年级学坏开始抽烟起，我现在有二十多年的烟龄了，不算长不算短，刚开始抽烟呢，纯属为了装，烟是什么味，说真的，没啥好感，刚开使我认为我不会有烟瘾，就是瞎玩，但是就是这样从没感觉，慢慢到了感觉越来越强烈的时候，我知道了，这有点难戒了，从呛人到神仙飘飘，最后就是不抽不行！

中间呢我也有过几次戒烟，最久的一次一年，最短的半个月，说说我这几次戒烟过程和想法还有身体变化。

第一次戒烟是在高中毕业的时候，自己当时就是心里想了一下，还年轻不能这样抽烟，戒烟！没想到一下戒了有三四个月，当时可能因为年轻，身体好，肺里的焦油什么的还不是特别多，所以给我的感觉就是略比以前神清气爽了一点，但是因为假期的放纵，经常和人们吃饭喝酒，加上打牌熬夜，上网等等不良行为！有时候和别人一起玩，别人抽着烟，自己闻着，时间久了，也就想着来一根提提神吧！然后......一个提神弄的自己又复抽了，这是第一次戒烟失败！

第二次戒烟是因为一个同学体检的时候，医生说你那肺黑乎乎的，于是乎戒烟，但是在北京工作的时候，那个时候在北京无根无萍，加上收入不多，心里烦闷不已，郁郁不得志，有一次同事给散了根烟，竟然莫名的接住了，于是乎每当在独处或者夜深人静的时候点一根烟，似乎每一次呼吸吐纳之间，心中的烦恼就减少一分，就这样二次复抽，但是这次戒烟，自己没少往出吐痰，身体影响确实大，同时这次戒烟自己也胖了点，如果不是自己身上钱少，我想当时会胖很多！

第三次戒烟是因为媳妇的一句话，那时候她还是我女朋友，她说抽烟对身体不好，于是乎戒烟，这次戒了有一年，戒烟期间，自己身体在一周后吐出黑痰，一月后继续有痰，还有咳嗽，后面慢慢就没了，味觉、嗅觉更灵敏了，咽炎也没有了，体重大幅度的增进，但是整个人是精气神更加好了！想了想，每个人的身体都有自我调节的功能，身体得病，只是因为我们对他太不好了，忙不过来，自己注意一下，身体就会给你调整过来，我想这就是中医里的阴阳平衡原理，吃药是为了让我们自身正气上来，从而消灭病邪！西医就是免疫力！

所以抽烟能戒还是戒了得好，对自己和家人都好，而且也省钱，同时抽烟的人，为了避免复抽，就尽力少喝酒，因为烟酒不分家，当一起吃饭的时候，旁边的人都抽烟，你自己时间久了就也想抽，所以酒局少喝酒，少参加，能很好的避免复抽，这是从事上自己发力，同时自己心上也得发力，这样才能把烟戒了！当然了，我开头也说了，八九十岁的人戒烟就要考虑了，因为这个时候戒烟，容易引起一些列的问题，身体本已习惯，突然猛的一戒，反而容易有事！所以得视情况定！